Trouver votre équilibre alimentaire, sans régime ni culpabilité. Je vous accompagne
avec une approche personnalisée et pragmatique, adaptée à votre rythme de vie,
à vos objectifs et à vos éventuelles contraintes médicales.
Lire plusUn bilan complet et un suivi nutritionnel régulier pour accompagner vos progrès étape par étape.
1 h
A partir de 120 CHF
3 h
180 francs suisses
2 h
160 francs suisses
Lire plusDécouverte du Kombucha & Kéfir, deux boissons probiotiques qui favorisent l’équilibre digestif !
2 h
180 francs suisses
Sur demande
Lire plusApprenez à lire une étiquette, à déjouer les sucres cachés, les additifs et les portions trompeuses.
160 francs suisses
Services de nutrition
Je vous accompagne pour améliorer votre alimentation et votre bien être, avec des actions simples, adaptées à votre rythme de vie et, si besoin, à vos contraintes médicales.
Ce que je propose
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Bilan nutritionnel : évaluation complète de vos habitudes et de vos objectifs pour définir une stratégie claire.
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Suivi personnalisé : rendez-vous réguliers pour ajuster le plan, lever les obstacles et mesurer les progrès.
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Programmes sur mesure : accompagnement sur 1 à 6 mois pour ancrer des résultats durables.
Ma méthode en 3 étapes
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Consultation initiale (visioconférence – 1 h 30), Bilan complet, objectifs, antécédents, premières stratégies faciles à appliquer.Suivi nutritionnel (visioconférence – 1 h)
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Point d’étape, ajustements du plan, outils pratiques, motivation.Consultation en cabinet (1 h 30 – Route de Founex)
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Analyse détaillée, conseils personnalisés, plan d’action concret.
Infos pratiques
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En visioconférence et au cabinet (Route de Founex)
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Merci d’apporter, si possible, un journal alimentaire 3 jours et vos analyses récentes
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Certaines assurances complémentaires participent selon les contrats
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Les conditions d’annulation et tarifs sont indiqués sur la page Consultations & Forfaits
Pour qui
• Perte de poids durable, énergie & vitalité
• Troubles digestifs, intolérances, microbiote
• Alimentation végétarienne/flexitarienne
• Femme : grossesse, post-partum, cycle
• Nutrition du sportif & récupération
• Organisation des repas au quotidien, manger à l’extérieur
Ce qui est inclus
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Plan alimentaire souple et réaliste
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Fiches pratiques : portions, idées de menus, liste de courses
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Astuces pour manger à l’extérieur & en déplacement
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Journal de bord pour suivre vos progrès
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Réponses à vos questions entre les séances (selon la formule)
Est ce remboursé;
certaines assurances complémentaires participent selon les contrats.
Combien de temps entre les séances;
généralement 3 à 6 semaines selon l’objectif.
Dois je suivre un régime strict;
non, nous privilégions des ajustements progressifs et durables.
Et si je mange souvent à l’extérieur;
nous intégrons des options réalistes pour vos sorties et déplacements.
Sophie M., Cheffe de projet — Genève
En six semaines, j’ai retrouvé de l’énergie et une digestion apaisée. Roma m’a donné des repères simples, portions, menus, organisation des repas, que je peux suivre même avec un emploi du temps chargé. Résultats durables, sans régime ni frustration.