Questions fréquemment posées
Comment se déroule une première consultation ?
Bilan complet (habitudes, objectifs, antécédents) pour comprendre vos besoins et définir ensemble la meilleure façon d’atteindre vos objectifs, avec un plan d’action personnalisé et des repères de portions. Disponible en cabinet ou en téléconsultation.
La téléconsultation avec une nutritionniste est-elle aussi efficace ?
Oui. Même protocole qu’en présentiel, partage de documents et suivi régulier. Idéal si vous êtes loin ou avec un agenda chargé.
Combien de séances faut-il et à quelle fréquence ?
Selon l’objectif : en général 1 bilan + 2 à 6 suivis, espacés de 3 à 6 semaines. Les forfaits 1–6 mois aident à ancrer des résultats durables.
Les consultations sont-elles remboursées par les assurances complémentaires ?
Selon votre contrat. Nous fournissons une attestation ; renseignez-vous auprès de votre assureur pour les modalités de prise en charge.
Peut-on perdre du poids sans régime strict ?
Oui. Nous travaillons sur des ajustements progressifs (portions, qualité, rythme de repas, environnement alimentaire) pour un résultat durable sans frustration.
Prenez-vous en charge les intolérances et troubles digestifs / microbiote ?
Oui. Programme adapté (FODMAPs, fibres, timing des repas, fermentation, germination) et, si besoin, coordination avec votre médecin.
Quelles sont vos recommandations en grossesse / post-partum / allaitement ?
Nutrition sécurisée pour couvrir les besoins (fer, iode, DHA, calcium, protéines), gérer les nausées/fatigue et organiser des repas simples compatibles avec la vie de famille.
Sportifs : quoi manger avant/pendant/après l’entraînement ?
Timing personnalisé : glucides avant/pdt, protéines + glucides après, hydratation adaptée. Planification sur la semaine et avant compétition.
Comment se passent les ateliers nutrition (fermentation, germination, kombucha & kéfir, ...) ?
Formats débutants, matériel fourni, sécurité alimentaire pas-à -pas. Vous repartez avec vos préparations + fiches pratiques. Places limitées, réservation obligatoire.
Annulation / report, confidentialité et documents à apporter ?
Report/remboursement possible jusqu’à 24 h avant (voir conditions). Données confidentielles (RGPD/LPD). Apportez si possible journal alimentaire 4 jours et bilan sanguin récents.